Mes conseils d'ostéopathe par Julie Salinas, Ostéopathe D.O.

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Une petite pause pour nous, le temps d’accueilli

Une petite pause pour nous, le temps d’accueillir bébé II .
Le cabinet reste ouvert avec la superbe @joannapereira06 qui est spécialisée aussi en femmes enceintes et nourrissons, j’ai toute confiance en elle.
Je vous souhaite un très bel été à tous.
Hâte de vous retrouver et de pouvoir vous chouchouter.
#pregnant #osteo #pedia #femmesenceintes #aixenprovence

Je vous souhaite à tous une merveilleuse année 2

Je vous souhaite à tous une merveilleuse année 2022, remplie de joie, bonheur, santé, épanouissement professionnel et personnel 🌟. Hâte de commencer cette nouvelle année avec vous, de vous accompagner et vous apporter le meilleur que je puisse vous donner en séance d’ostéopathie. Merci de me faire confiance 🌺 À mes deux Amours qui m’aident à devenir meilleure chaque jour, je leur souhaite pleins de belles choses @romain.paro ❤️

Le Grand Bleu ☀️ 🌊 Et vous qu’avez vous

Le Grand Bleu ☀️ 🌊

Et vous qu’avez vous fait ce week-end?
En forme pour prendre soin de vous cette semaine! 🥰
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🤯NUIT DIFFICILE🤯 Aujourd’hui, je voudrai

🤯NUIT DIFFICILE🤯

Aujourd’hui, je voudrais évoquer un problème que rencontre de nombreuses mamans : les nuits difficiles de bébé (et je sais de quoi je parle !!).

Les troubles du sommeil chez les bébés sont courants.

Une visite chez l’ostéopathie est conseillée pour favoriser le sommeil de votre enfant.

A travers ses conseils et ses manipulations, il pourra libérer les tensions qui se font ressentir la nuit et gênent l’enfant.

L’ostéopathe pourra aussi traiter d’autres troubles qui favorisent les réveils nocturnes comme les régurgitations ou les coliques.

Voici donc le témoignage de Séverine, une de mes patientes, dont le bébé avait du mal à dormir.

« Mon second enfant est un bébé très tendu… Un peu comme le premier d’ailleurs ! Il dormait très peu et il voulait sans cesse téter, sans doute pour se rassurer. J’étais un peu désemparée. Avec beaucoup de patience et de douceur, Julie a vraiment pris le temps de le détendre. J’en ai constaté les effets dès la première séance et à la seconde, le changement était évident. Il a commencé à dormir mieux et à être plus zen ! »

Et vous, comment se sont passées les nuits de bébé ?

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[🏖CHALEUR ET GROSSESSE🤰🏼] Avec la chale

[🏖CHALEUR ET GROSSESSE🤰🏼]

Avec la chaleur, être enceinte en été peut rapidement devenir désagréable. De nombreuses femmes souffrent d’un phénomène connu quand la température augmente : les jambes lourdes. Douleurs, gênes, comment faire pour soulager ce désagrément de grossesse ?

Pendant la grossesse, l’augmentation du volume sanguin et des taux hormonaux peuvent provoquer des troubles veineux en raison de la dilatation des veines. Le sang a plus de difficultés pour remonter des jambes vers le cœur, ce qui créé cette sensation de jambes lourdes. Au fur de la grossesse, l’utérus appuie sur la veine cave inférieure, ce qui fait stagner le sang dans les jambes. Des douleurs, fourmillements, crampes ou bien gonflements peuvent apparaitre à cause de cette insuffisance veineuse.

La chaleur est un facteur de risque supplémentaire. Évitez donc les bains chauds ou de mettre vos jambes à proximité d’une source de chaleur. Vous pouvez vous doucher les jambes à l’eau fraiche pour faciliter la circulation sanguine après une journée de travail.
Face aux jambes lourdes, l’ostéopathie peut aider à libérer les tensions à travers les manipulations et les drainages lymphatiques. Les massages sont vivement conseillés pour soulager la sensation de jambes lourdes.

Pour faciliter la circulation sanguine, vous pouvez dormir en surélevant vos pieds. Tendez vos jambes lorsque vous êtes en position assise ou allongée. Les bas de contention sont aussi une option à envisager si le problème perdure.

Privilégiez les vêtements amples et évitez les chaussures trop serrées et celles aux talons trop plats ou trop hauts.

Pour limiter la dilatation des veines, il est conseillé d’éviter les aliments trop épicés et de rester assise ou debout trop longtemps.

Pratiquer une activité sportive douce comme la marche permet de favoriser la circulation sanguine. La natation peut également être bénéfique, du fait de l’eau fraiche qui soulage la sensation d’inconfort.

Et vous, quelles sont vos astuces contre les jambes lourdes en été ?

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[INSPIRATION] « Quand le soleil brille, je peux

[INSPIRATION]

« Quand le soleil brille, je peux tout faire. Aucune montagne n’est trop haute, aucun problème n’est trop difficile à surmonter. » Wilma Rudolph

L’été est là et les vacances approchent.

Le temps libre, le repos, la détente, etc. : rien de mieux pour prendre un moment pour soi.

Et cela peut aussi être le bon moment pour faire un peu de ménage ostéopathique !

En effet, l’ostéopathie peut vous aider à libérer les tensions accumulées tout au sein de l’année.

Vous serez de nouveau en pleine forme pour assurer à la rentrée !

Et vous, avez-vous prévu de prendre un moment de détente pendant vos vacances ?

#osteopathie #bienêtre #santé #aixenprovence #aix #aixmaville #eguilles #eguillesmaville #sefaireplaisir #prendresoindesoi #care

[💗POST A MA FILLE💞] Ta première bougie...

[💗POST A MA FILLE💞]

Ta première bougie...

Il y a un an, jamais je n’aurais imaginé la puissance de cet amour pour toi, inconditionnel.

Tu nous fais découvrir à nouveau le monde avec ton regard émerveillé.

Tu nous rappelles l’importance de contempler chaque instant, de s’émerveiller d’un rien…

C’est ça le bonheur. C’est toi mon bonheur.

J’aimerais faire ralentir les heures à tes côtés pour pouvoir profiter encore plus de toi.

Merci d’être dans nos vies, et d’avoir fait de nous tes parents.

Mon plus rôle dans la vie c’est d’être ta maman 🤍.

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REMEDE ANTI-STRESS⁣ ⁣ Aujourd’hui, je voudra

REMEDE ANTI-STRESS⁣
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Aujourd’hui, je voudrais vous partager le témoignage d’une de mes patientes les plus célèbres !⁣
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J’ai nommé la Bisqueen....⁣
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.... Shanty Baehrel @shantybaehrel , fondatrice de @shantybiscuits
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Voici son témoignage :⁣
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« Il y a 5 ans, Julie m’a sauvée d’un dos bloqué… ⁣
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Depuis, je la vois chaque fois que j’ai des douleurs (souvent dues au stress) et j’en ressors tellement soulagée !⁣
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Elle est à l’écoute et sait mettre à l’aise. Elle a sincèrement envie de nous aider à aller mieux et surtout elle est efficace !⁣
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Les rendez-vous médicaux ont toujours été ma hantise, sauf ceux avec Julie. ⁣
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Je sais qu’en sortant je me sentirais beaucoup mieux ! »⁣⁣
⁣⁣
👉🏻Et vous, le stress vous cause-t-il des douleurs musculosquelettiques ?⁣
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#biscuit #osteopathie #shantybiscuits #dosbloqué #dos #aixenprovence #aixenpce #aixmaville #aixoise #eguilles #ventabren

[😛FREIN DE LANGUE😛]⁣ ⁣ Certains nourriss

[😛FREIN DE LANGUE😛]⁣
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Certains nourrissons ont des difficultés à téter à cause de leur frein de la langue. C’est le cas d’environ 1 bébé sur 10.⁣
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👉🏻D’abord, qu’est-ce qu’un frein de la langue ?⁣
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C’est un muscle fin qui se termine par une membrane muqueuse. Il attache la langue au plancher de la bouche et aux os des mâchoires. Il joue un rôle clé dans la déglutition.⁣
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👉🏻Un frein trop court qu’est-ce que ça fait ?⁣
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Le bébé va avoir du mal à attraper le mamelon et cela va donc généralement causer des difficultés d’allaitement : crevasses, engorgements, douleurs au mamelon, etc.⁣
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👉🏻Comment le diagnostiquer ?⁣
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Normalement, si vous amenez votre bébé chez un ostéopathe, il va systématiquement vérifier la bouche de votre bébé pour tester sa succion, la forme de son palais et vérifier le frein de langue. En tous cas, personnellement, c’est ce que je fais ! Il arrive que l’on détecte un frein restrictif de langue. Dans ce cas, il convient de consulter un pédiatre ou un ORL qui en fonction du cas proposer une frénectomie.⁣
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👉🏻Une frénectomie ?⁣
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Chez le nourrisson, le pédiatre ou l’ORL peut pratiquer une frénectomie. C’est une intervention indolore -le frein n’étant pas innervé. Cette petite opération ne nécessite pas d’anesthésie et le bébé peut même rester dans les bras de sa maman.⁣
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👉🏻Aviez-vous déjà entendu parler du frein de langue ?⁣
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